杨铭静立在茹姨面前，听着她讲解着修炼体系：“习武讲究循环渐进，修炼的等级由浅入深分别是炼体、炼气、百脏共鸣、先天秘境、气宗、结丹，欲速则不达，越是操之过急，越容易走火入魔，我先从体能训练和拳脚基本功夫教起，若你用心学的上进，练得扎实，提高身体机能，完成炼体三境：皮、筋、骨之后，换皮、刚柔、骨力，才能炼气。”

“嗯，茹姨，你就放心吧，小云一定用心学习。”他拍了怕胸脯保证道。

方茹看他趣样，嫣然一笑，拍了拍他肩头，说道：“从此以后，你就是百花谷第十六代的俗家弟子了，训练现在开始！”

“首先是拳脚功夫，要想击败对手，体能相当重要，在百花谷，后上有一处温泉很神奇，可使筋骨舒展，强身健体，免去许多苦练的过程，但你不同，必须由自身练起，现在你从盘山道跑下去，到山脚后再爬上来，限时一炷香的时间，也就是一个时辰，看看你的决心如何，能做到吗？”

杨铭俯身向远处山峦栈道望去，不但盘曲狭长，而且十分险陡。

“一炷香的时间？这……我能做到吗？”心中有些犹豫。

“怎么，这就没信心了？干脆以后都别想练功了。”方茹在旁推波助澜道。

“有，谁说我没信心了，我只是观察一下地形而已，免得走错路，哼，来就来。”杨铭小脸流露出倔强之气，再不多言，顺着山道环绕跑下。

大雪过后，山路滑泞，便是成年人走在上面，脚下万丈深渊，也不禁吓破了胆。

杨铭只不过十岁的少年，当然也有恐惧心理，但想到生母被困受苦，自己若无能救不出来，还不如摔死算了，把心一横，生死看得淡了，反而放胆而行，连滚带爬奔到了山脚下。

他浑身疼痛，沾满了雪渍，可这才刚刚开始，还要跑上去，抬头仰望山峰耸立，几乎深入低霭幕云，山路又崎岖难行。

“坚持！”他给自己打气，不能就此半途而废。

体内热气沸腾，这次不是愤怒在燃烧，而是热血涌动。

“冲上去！我可以！”

杨铭一发恨，拔足开始往山上冲，坡路虽陡又有积雪厚冰，但他手脚并用迅速往上奔走，不一会就爬到三分之二的高度，四肢已经酸麻脱力。

“好想歇一会啊。”他意志有些放松，转身向着峭壁边的深谷望去，雾气缭绕，深不见底，不免有些慌神，就在这时脚下一软，身子向崖边斜倒，顺势跌落峭壁。

“啊……”杨铭身子坠空，急剧下降，眼看就要摔落山崖。

与此同时，在他不远处一双眼眸正关注着他的举动，见此变故突发，不由惊骇万分。

“小心！”一道身影窜出，直朝少年摔落的方位，如箭一般，凌空抓住杨铭的手臂，用力一扯，腾云而上，飘落在栈道上。